Applications pour mieux gérer le stress et l'anxiété | Applications pour cellulaire

ISMART

Application gratuite pour apprendre à mieux identifier et gérer le stress (journal de bord, capsules vidéos, liens...).

Toute ma tête

Application gratuite pour outiller votre jeune à mieux prendre soin de sa santé mentale (suivi de l'humeur, journal des émotions, techniques de respiration, résolution de problèmes...).

Seulement pour IPHONE (non disponible sur Android)

Méditations Rose Buddha

*Contenu de base gratuit pour 8 séances. Abonnement payant ($) pour avoir accès à l’ensemble des méditations.

Application permettant de s’initier à la méditation ou de poursuivre sa pratique. Bilingue et entièrement créée au Québec.

Petit bambou

*Contenu de base gratuit pour 8 séances. Abonnement payant ($) pour avoir accès à l’ensemble des méditations. 

Application pour intégrer la médiation à son quotidien de manière imagée.

Kardia Respiration Relaxation

Application gratuite et simple pour apprendre à contrôler votre respiration à votre rythme afin de vous aider à mieux gérer votre stress et anxiété (cohérence cardiaque).

*Certaine fonctions sont payantes

RespiRelax+

Application gratuite et simple pour apprendre à contrôler votre respiration à votre rythme afin de vous aider à mieux gérer votre stress et anxiété (cohérence cardiaque).

En français seulement, mais pas besoin de lire pour utiliser l’application.